Polo-vélo en salle
C’est un jeu consistant à expédier une balle d’environ 200 grammes et 10 cm de diamètre en se servant d’un maillet de 1 m de long maximum dans un but de 2 m X 2 m sur un terrain de 14 m de long sur 11 m de large.
L’équipe est composée de 2 joueurs qui doivent s’ingénier à trouver des combinaisons de jeu pouvant obliger l’adversaire à commettre des erreurs de défense.
Chacun d’eux peut être attaquant ou défenseur.
La balle est frappée exclusivement avec le maillet (les coups de tête sont autorisés).
Pendant toute la durée du jeu (2 X 5 à 2 X 7′ selon la catégorie d’âge), les joueurs doivent garder les deux pieds sur les pédales. Sinon le joueur fautif est en situation de hors jeu et ne peut pas jouer la balle.
Pour devenir un bon joueur, il est nécessaire de travailler une multitude de gestes techniques sur un vélo dédié à ce sport (pour notamment ne pas abimer le sol des gymnases).
Si l’ensemble des exercices est bien conçu, la totalité des muscles est sollicité et permet de faire du joueur un athlète complet.