POUR BIEN ROULER, QUE DOIS - TU FAIRE ?
  Tu dois penser à toujours t’échauffer en début de séance ;
Tu dois avoir un vélo en bon état ;
Tu dois respecter les règles de sécurité;
Tu dois avoir une tenue vestimentaire adaptée (gants et casque) ;
Tu dois penser à boire souvent et à manger un encas pour éviter le
«coup de pompe ».
POURQUOI FAIRE DU VELO ?
 Tu peux pratiquer toute l’année ;
Tu peux faire du vélo tout seul, avec tes copains, avec tes parents ;
Tu peux choisir ton circuit d’entraînement, les difficultés, ton parcours préféré ;
Tu vas bien maîtriser ton vélo, sauter des bosses, grimper des côtes, descendre à
fond, rouler vite ;
Tu vas apprendre le courage, la politesse, le respect , le contrôle de soi, l’amitié ;
Tu vas apprendre le code de la route.
REJOINS-NOUS DANS UN CLUB
Pour rouler avec des copains ;
Pour faire des courses comme les champions;
Pour apprendre toutes les techniques ;
Pour bénéficier des conseils d’un éducateur et progresser ;
Pour faire des stages ;
Pour apprendre à mieux gérer tes efforts et à moins te fatiguer ;
Pour rouler en toute sécurité.
Dans ton club, tu peux passer les labels d’apprentissage (Biclou, Loupiot et Bikers), connaître ton niveau et ta progression.
COMMENT CHOISIR SON CLUB ?
Va sur le site de la FFC rubrique Clubs homologués (prochainement disponible)
Prends contact avec un club
VELO ET SANTE
Il te faut apprendre à connaître ton corps , le mettre en valeur. Tu as plein de capacités qu’il te faut découvrir afin que tu t ‘épanouisses.
Les meilleures acquisitions gestuelles se font à la pré adolescence et la pratique du vélo te permet :
De développer ta force, ton adresse, ta dextérité ;
De percevoir des sensations de glisse, de saut, de vitesse ;
D’améliorer ta condition physique générale avec une bonne oxygénation des tissus et de tous les
organes de ton corps ;
D’éliminer les toxines accumulées et de brûler les graisses superflues ;
D’exprimer ta volonté, ton courage, ton mental de gagneur.
En résumé, la pratique du vélo te permet de construire une bonne santé physique et mentale, atout indispensable pour réussir une vie harmonieuse.
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